|
К сожалению моя диета теперь уже не просто желание. Это необходимость( инсулиноризистентность завышена и это повлияло на здоровье. Изменили план питания .
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1128 kcal
|
Rasva: 40,00g | Prot: 75,32g | Hh: 128,16g.
Aamiainen: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Капучино, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная. Lounas: Сырой Овощ, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Päivällinen: Гранат, Сырой Овощ, Мистраль Бурый Рис Отварной, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Välipalat/Muut: Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. lisää...
|
|
 Kommentit
трёхразовое питание вам в помощь. Никаких перекусов даже крошечки хлеб. Только воду можно. За пол года инсулин прийдёт в норму. Личный опыт и сдача анализов до и после. После даже ниже нормы был.
10 maalis 23 jäseneltä: yanakor90@gm
|
Инсулинорезенстентность у всех повышена у кого вес выше нормы. Сбалансировать питание, понизить вес и ИР в норму придёт. Это самый бессмысленный анализ.
10 maalis 23 jäseneltä: OlgaK1405
|
Тоже самое, повышен инсулин и сахар, примерно такой же вес, поняла, что под запретом сахар, белый хлеб и белые крупы, есть только 3р в день без перекус, физ.нагрузка
10 maalis 23 jäseneltä: lanatver
|
Благодаря этим привычкам и потом тому , что вес снизится , все будет у вас хорошо и все придет в норму
10 maalis 23 jäseneltä: Mrs_komova
|
OlgaK1405 кому то может и бессмысленный, а кому то нет если это влияет на другие проблемы. Как у меня например.
10 maalis 23 jäseneltä: nissa061
|
Здравствуйте. Извините за вопрос. Но на что в вашем случае влияет инсулинорезидентность? Какой максимальный инсулин у вас был?лечение таблетированное выписывал эндокринолог?
10 maalis 23 jäseneltä: nesmotryanina4to
|
Я имела ввиду , что он сам понизится при соблюдении правильного питания, режима и со снижением веса. Ни в коем случае не хотела Вас обидеть, только поддержать. Здоровья Вам.
10 maalis 23 jäseneltä: OlgaK1405
|
nesmotryanina4to здравствуйте. Инсулин у меня в норме, завышен резисцент 3,5. В моем случае это повлияло на м. Цикл. Аномальные кровотечения или отсутствие вовсе🤷♀️
К индокринологу ещё не дошла , но Г сказала что скорее всего пропишу препораты, го посоветовала попробовать без них пока, снизить вес и уменьшить углеводы.
10 maalis 23 jäseneltä: nissa061
|
кето-питание вам в помощь!!!
12 maalis 23 jäseneltä: Аврора Надежда
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|