Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1990 kcal
|
Rasva: 87,73g | Prot: 167,37g | Hh: 116,31g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate. Lounas: Пирожное Заварное, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Гречка Отварная. Päivällinen: Тунец в Масле (Консервы), Творог 5%. Välipalat/Muut: Здоровое Питание Протеин для Похудения, Пирожное Заварное, Творожное Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bellka9111
|