Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
743 kcal
|
Rasva: 19,41g | Prot: 39,24g | Hh: 100,71g.
Aamiainen: Trio Barra de Cereal Coco com Chocolate. Lounas: Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Pão Francês, Café, Qualy Margarina Cremosa. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Carolina Constantino
|