Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1494 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 112,28g | Hh: 138,94g.
Aamiainen: Магнит Банан, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Село Зеленое Творог 5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Agrobar Клубника Пюре. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вараксино Яйцо, Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, Heinz Соус Сырный, Махеевъ Кисло-Сладкий Соус, Магнит Булочка для Гамбургера. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Магнит Апельсин без Кожуры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Пятерочка Апельсин, Agrobar Клубника Пюре, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Mamaprotein Батончик Малиновый Маффин. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|