|
«Пук-пук, я поела не на 40кк, а на 240кк, все, завтра привес, габелла, жизни бильше не йиснуэ.»
Блять, ну это клиника, не иначе.
Вы меня, конечно, извините, но я подобное никогда адекватно не восприму, хотя сама в болоте репепе и дисморфобии варюсь уже десять лет.
Голова стала вставать на место лишь после ИЗУЧЕНИЯ того, как устроено наше тело, его обменные процессы, какую роль в похудении играют хорошо развитые мышцы, насколько важно питание, после работы с врачами, с выявлением всех своих болячек и грамотного сосуществования с ними, дабы не худеть и не жить в принципе во вред себе. Насколько важен здоровый сон и как губительно его отсутствие на фоне диеты 40кк в день.
Я перестала набирать вес и откатываться каждый раз к ~70кг лишь после того, как начала самостоятельно разбираться в вопросе, а не следовать диеткам из ВК с описанием «-10кг за неделю».
Перестаньте искать легкие пути, погуглите, обратитесь к специалистам и будет вам счастье.
Если вы все еще желаете скинуть вес, что набирали годами, за один месяц… что ж…
Здоровья погибшим, как говорится.
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1735 kcal
|
Rasva: 83,88g | Prot: 113,46g | Hh: 94,27g.
Aamiainen: Самокат Батончик Шоколадный с Печеньем, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Карат Сливочный Сыр Violette , Сладкий Красный Перец, Морковь, Папа Может Ветчина с Индейкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Самокат Батончик Шоколадный с Печеньем, Ёбатон Jamy Pie, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Папа Может Ветчина с Индейкой, Карат Сливочный Сыр Violette , Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты. Päivällinen: Snaq Fabriq Coco White Choco, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Сладкий Красный Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Snaq Fabriq Coco Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|