Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1201 kcal
|
Rasva: 50,66g | Prot: 73,52g | Hh: 107,56g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Ikan Asin, Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh, Nasi Jagung. Lounas: Ikan Asin, Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh, Nasi Jagung. Päivällinen: Kerupuk Beras, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Kanzler Sosis, Kerupuk Udang. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|