Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
2508 kcal
|
Rasva: 100,50g | Prot: 167,24g | Hh: 232,79g.
Aamiainen: Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Alfamart Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Quaker Instant Oatmeal Grain, Egg. Lounas: Mccain Redstone Canyon Skin on Regular Fries, Cos or Romaine Lettuce , Kraft Singles , Kraft Slow Simmered Original Barbecue Sauce, Beef Patties (100%, Frozen) , Brioche. Päivällinen: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Boiled Egg, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Zucchini , Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Fitlife WPRO Isolate, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Wel Putih Telur Pasteurized Vanila, Avocado, Cilembu Ubi Madu, Alfamart Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Avocado, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Quaker Instant Oatmeal Grain, Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|