Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1140 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 79,44g | Hh: 88,35g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Lounas: Uleg Sambal Bawang , Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Bawang , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Ichitan Thai Coco Water, Edamame, Regal Regal Marie Biscuit. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisavio2807
|