Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1122 kcal
|
Rasva: 50,60g | Prot: 71,66g | Hh: 84,00g.
Aamiainen: Сырники с Рисовой Мукой, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Салат Айсберг. Lounas: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Зеленая Стручковая Фасоль, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой. Päivällinen: Приготовленные Грибы (с Жиром), Черкизово Сосиски, Halls Леденцы, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Киви, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа. lisää...
|
|
1506 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 38 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|