Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
717 kcal
|
Rasva: 26,79g | Prot: 26,19g | Hh: 96,57g.
Aamiainen: Ever Delicious Yam Cookies, Flimty Flimty Mangga, Nasi Putih, Lotte Abon Ikan Tuna Pedas. Päivällinen: Nasi Uduk, Tempe Orek, Telur Dadar, Intrafood Jahe Merah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Skygoat Susu Kambing. lisää...
|
|
534 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Jooga - 5 minuuttia, Apple Health - 17 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rahyu hamdzra
|