Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
999 kcal
|
Rasva: 31,75g | Prot: 54,98g | Hh: 131,76g.
Aamiainen: Galletas de Avena, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Ecovida Cereal Manzana Canela, Regimel Mermelada Mora, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla. Lounas: Mostaza, Zapallo Italiano, Nat Crackers Tostadas Artesanales , Dole Lechuga Escarola, Tomates, Super Pollo Nuggets de Pollo. Päivällinen: Regimel Mermelada Mora, Colun Yogurt Natural, Verthers Original Caramelo . Välipalat/Muut: Savory Dis Frutt, Vivo Gelatina, Verthers Original Caramelo , Nat Crackers Tostadas Artesanales , Vivo Gelatina. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingerhildebrandt
|