|
Hallo zusammen, ich nähere mich der 80 kg!!!
Juhu. Euch Nichtsein schönes restliches Wochenende!
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1315 kcal
|
Rasva: 39,44g | Prot: 55,79g | Hh: 188,54g.
Aamiainen: Deluxe Trüffelkäse, Edeka Milka Haselnusscreme , Marmeladen und Eingemachtes, Früchtetee, Butter, Mischbrot. Lounas: Honig, Puffreis-Müsli (Gefestigt), Äpfel, Milbona Quark 20%. Välipalat/Muut: Zucker, RUF Vanillepuddingpulver, TiP H-Vollmilch 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|