Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1580 kcal
|
Rasva: 64,79g | Prot: 80,37g | Hh: 175,20g.
Aamiainen: Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Great Value Fat Free Half & Half, Bananas, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Modern Pantry Oat Beverage, Decaffeinated Coffee, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lounas: Boiled Egg, Grape Tomatoes, Texas Roadhouse Salmon, Mixed Salad Greens, Texas Roadhouse Dinner Rolls. Päivällinen: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Great Value Light Mayonnaise, Great Value Fat Free Half & Half, Pearls Reduced Salt Large Black Olives, Starkist Tuna no salt, Decaffeinated Coffee. Välipalat/Muut: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Sarris Candies Milk Chocolate Covered Pretzel Rods. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Detmunch1
|