Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1335 kcal
|
Rasva: 48,00g | Prot: 95,21g | Hh: 129,50g.
Aamiainen: Плати Меньше Живи Лучше Яблоки Свежие, Медовая Долина Мёд Гречишный, Макфа Рисовая Мука, Cornell Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Вологодское Яйцо, Лакт Творог 2%. Lounas: Магнит Банан, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Виолет Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Välipalat/Muut: Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|