Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
696 kcal
|
Rasva: 21,29g | Prot: 46,26g | Hh: 79,51g.
Aamiainen: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Пятерочка Авокадо. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шебекинские Макароны Вареные. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vesta.komarovskaya
|