Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
2038 kcal
|
Rasva: 66,88g | Prot: 85,86g | Hh: 162,98g.
Aamiainen: Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Фаршированные Оливки, Русское Море Кета Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Оливье. Päivällinen: Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Фри, Куриный Суп Лапша, Coffee Like Латте (200мл). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zai4ona19876
|