Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1566 kcal
|
Rasva: 96,81g | Prot: 85,32g | Hh: 94,46g.
Lounas: Ананас, ВкусВилл Нерка Стейк, Селедка под Шубой. Päivällinen: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Тайм Трубочка со Сгущенкой, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Solgar Omega 3 950 Mg, Простоквашино Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrey_id
|