Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2015
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 29,88g | Prot: 68,68g | Hh: 114,05g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Vitasia Gedämpfte Teigtaschen, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Jooti Arabisches Taboule, Weißes Fladenbrot, Vossko Hähnchenspieße Natur. Välipalat/Muut: Zucker, Westcliff Pfefferminztee, Pinot Grigio. lisää...
|
|
3612 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Decharisma
|