Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1494 kcal
|
Rasva: 74,41g | Prot: 63,07g | Hh: 143,87g.
Aamiainen: От Палыча Торт Медовик с Грецким Орехом, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Любятово Подушечки с Бананом, Nestle Хрутка Duo. Lounas: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Конфитрейд Mallow Joy Маршмелки, Вкусвилл Салат с Говяжьим Сердцем, Вкусвилл Гурмэ Котлеты Куриные с Моцареллой с Булгуром, Киноа и Овощами. Päivällinen: Бразильские Орехи, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Gustoria Томаты Вяленые в Масле, ВкусВилл Батон Весенний, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Ашан Кефир 2,5%, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Акконд Три-О. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|