Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
2528 kcal
|
Rasva: 107,35g | Prot: 88,41g | Hh: 311,51g.
Aamiainen: Бахетле Пирожное Чиа-Персик, Овсяная Каша на Воде, Бахетле Салат Фета-Гре, Лента Фунчоза по-Восточному с Овощами, Кофе (из Молотых Зерен), Global Village Сахар Тростниковый, Село Зеленое Молоко 3,2%, Velle Кокосовое Молоко. Lounas: Клубника, Molfino Hnos Сыр Goya (Аргентина), Мандарины, Перекресток Креветки Отварные, Рис Жасмин Отварной, Рисовый Уксус, Парфэ Декор Кунжут, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Огурец (с Кожурой), Манго, Помидоры, Соевый Соус, Село Зеленое Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Бахетле Салат Фета-Гре. Välipalat/Muut: Бахетле Пирожное Чиа-Персик, Додо Пицца Пицца «Песто», Додо Пицца Аррива!. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|