Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
900 kcal
|
Rasva: 37,82g | Prot: 67,10g | Hh: 72,11g.
Aamiainen: Соевый Соус, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Яйцо Всмятку, Кофе. Lounas: Соевый Соус, Приготовленный Яичный Белок, Сметана , Фасолевый Суп. Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чай, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Апельсин, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|