Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
2425 kcal
|
Rasva: 76,00g | Prot: 163,86g | Hh: 273,80g.
Aamiainen: Chicken Fried Rice, Chilli Chicken, Home Fries, Watermelon Juice, Beetroot Juice, Chicken Sandwich, Carrot Juice, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Optimum Nutrition Whey Protein, Coffee, Coconut Water . Lounas: Punjab Sind Low Fat Paneer, Fresh Pasta (Cooked) , Kidney Beans . Päivällinen: Sandwich, Chole. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Whey Protein, Amul Slim N Trim Skimmed Milk. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lavin Hirani
|