Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
4865 kcal
|
Rasva: 225,95g | Prot: 132,24g | Hh: 613,74g.
Lounas: Aguacate, Crema de Leche, Mostaza, Cos o Lechuga Romana, Tomates, Cebollas, Huevo, Chocolate Dulce u Oscuro, Queso Fresco, Tamarindo, Miel, Chorizo de Cerdo, Pan de Hamburguesa, Papa, Aceite de Oliva, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Päivällinen: Miel, Harina PAN Arepa, Queso Fresco, Chocolate Dulce u Oscuro, Tamarindo, Aceite de Oliva, Cazón. Välipalat/Muut: Aceite de Oliva, Mantequilla, Cotufas, Gelatina, Café Regular. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shark3000
|