Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1749 kcal
|
Rasva: 64,52g | Prot: 182,91g | Hh: 94,53g.
Aamiainen: Continente Couve de Bruxelas, Ovo Mexido. Päivällinen: Pingo Doce Sardinha em Azeite, Pingo Doce Sardinha em Azeite, Bife de Peru Grelhado, Bife de Peru Grelhado, Continente Couve de Bruxelas, Continente Couve de Bruxelas, Bife de Peru Grelhado, Continente Couve de Bruxelas. Välipalat/Muut: Laranjas, Ananás, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo2143
|