Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2015
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 48,17g | Prot: 107,43g | Hh: 164,96g.
Aamiainen: Творожное Пирожное, Постные Спагетти с Томатным Соусом. Lounas: Белый Хлеб, Судак Жареный, Капустный Салат, Картофель Молодой, Суп Овощной. Päivällinen: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Välipalat/Muut: Syntrax Протеин Matrix 5.0. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Juoksumatto - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Lihaskunto - 55 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Ульянова
|