Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1527 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 109,08g | Hh: 131,98g.
Aamiainen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Tree Of Life Протеин, Наша Маша Кефир 3,2%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Хлебопекарная , Яйцо Куриное. Lounas: Огурец (с Кожурой), Здравица Мука Рисовая, Помидоры Черри, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидорка Томатная Паста, Творог 5%, Яйцо Куриное. Päivällinen: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Сэн Сой Соевый Соус Классический, Мистраль Булгур, Лосось, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: RED Темный Шоколад Апельсин и Миндаль без Сахара, Protein Rex Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elpatokina
|