Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
2118 kcal
|
Rasva: 75,87g | Prot: 92,64g | Hh: 259,40g.
Aamiainen: Tat Tahin Pekmez, Sucuklu Yumurta, Doğal Peynir, Sade Krep, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates. Lounas: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Päivällinen: Fırında Patates, Fırında Tavuk, Knorr Çabuk Mac & Cheese . Välipalat/Muut: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|