Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1667 kcal
|
Rasva: 61,75g | Prot: 102,97g | Hh: 169,73g.
Aamiainen: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Мистраль Гречка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Агуша Творог Детский 4,5%, Цезарь Пельмени. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|