Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1109 kcal
|
Rasva: 52,77g | Prot: 75,03g | Hh: 82,55g.
Aamiainen: ВкусВилл Индейка Сырокопченая, Омлет или Яичница, ВкусВилл Халумис, ВкусВилл Круассан на Масле. Lounas: French Kiss Конфеты с Черносливом, ВкусВилл Сулини с Зеленью, Куриные Котлеты на Пару, ВкусВилл Чечевица Красная Шлифованная. Päivällinen: ВкусВилл Сулини с Зеленью, Приготовленные Грибы (без Жира), SPAR Капуста Запечённая. lisää...
|
|
1608 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 4kw6vqjh5d
|