|
49,2
49,4
49,4
49,4
49,3
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
4746 kcal
|
Rasva: 140,60g | Prot: 499,18g | Hh: 372,50g.
Aamiainen: Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Компас Здоровья Семена Чиа, Now Омега-3, Биопак Семена Льна, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Gustoria Масло Оливковое, Основа Гречка, Моя Цена Минтай, Помидоры, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Магнит Брокколи. Päivällinen: Пекинская Капуста, Помидоры, Вологодское Яйцо, Окское Желток, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вологодское Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Банан, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Апельсин, Моя Цена Клубника Замороженная. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|