Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
855 kcal
|
Rasva: 24,89g | Prot: 62,72g | Hh: 92,51g.
Aamiainen: Pirkka Amerikan Suklaacookie, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Kurkku, Chiquita Banaani, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Valio Polar 5%, Friggs Maissikakku Ranch . Lounas: Myllyn Paras Makaroni, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Atria Italiansalaatti, Myrttisen Maustekurkku, Meira Ketsuppi, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pirkka Tomaatti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|