Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
582 kcal
|
Rasva: 19,82g | Prot: 37,38g | Hh: 64,88g.
Aamiainen: Nasi Merah, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Terong Balado, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - qibulzuli
|