|
Через війну знову набрала....а точніше через стрес...тому знову повертаюсь на шлях схуднення....старт з вагою 84.6
сподіваюсь мені вистачить сил😊
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
937 kcal
|
Rasva: 36,75g | Prot: 54,95g | Hh: 97,25g.
Aamiainen: АТБ Гречка Отварная, Novus Куриная Грудка с Ананасом. Lounas: Ермолино Нагетсы. Välipalat/Muut: Рудь Мороженое 100% . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Хай щастить, успіхів в цій нелегкій справі🙂
13 maalis 23 jäseneltä: zemlianika_
|
14 maalis 23 jäseneltä: Mariia879
|
Я також зараз зкидую те, що наїла через стрес. А ще купила собі пігулки родіоли, щоб рівень кортизолу знизити👍🏼
14 maalis 23 jäseneltä: •~Daria~
|
@Dariamomof3 ми з вами майже у одній вазі) бажаю вам успіху і витримки)
14 maalis 23 jäseneltä: Mariia879
|
щиро дякую, Марія! навзаєм
14 maalis 23 jäseneltä: •~Daria~
|
Бажаю вам удачі. Вірю, що ви зможете ☺️
14 maalis 23 jäseneltä: Яна020997
|
У мене за час війни +14 кг😱😩 Як Ви будете худнути?
14 maalis 23 jäseneltä: lukoshka
|
@lukoshka інтервальне голодання 8/16, та дефіцит ккал
Минулого разу мені це дуже допомогло...
15 maalis 23 jäseneltä: Mariia879
|
@lukoshka на стресі хтось худне, а хтось росте не по дням, а по годинам і в ширину😭
Я набрала 10кг...
15 maalis 23 jäseneltä: Mariia879
|
15 maalis 23 jäseneltä: Mariia879
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariia879
|