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아마 이게 오늘 마지막 끼니일듯? 약 3천칼로리 초반먹엇음. 린매스업 한다고 스트레스 받을 바엔 좀 먹는게 낫다고 봄. 아오
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
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2861 kcal
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Rasva: 61,02g | Prot: 183,02g | Hh: 441,90g.
Lounas: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Päivällinen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Välipalat/Muut: 사과, 엑스트라 프로틴 바 초콜릿 코코넛, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼, 단팥빵, 경성명과 롤케이크. lisää...
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13 maalis 23 jäseneltä: 휘리아나
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