|
сегодня можно, тренеровка верх+кардио 25минут Уже 989ккал сверх базы, все сегодня тдет в мышцы 💪 😅 но профицит уже врятли выйдет, к сему дела добавила конфетки, таки вкусно ☺️ с 8 марта остались; лучшем побыстрее съесть чтоб не манили
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1673 kcal
|
Rasva: 83,37g | Prot: 95,73g | Hh: 129,05g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо, Селянський Кефир 1%, Dobele Овсяная Каша, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Оливковое Масло. Lounas: Ferrero Ferrero Rocher, Руккола, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA, Рафаэлло Конфеты, BioTechUSA BCAA, Яйцо, Сильпо Пицца Четыре Сыра. Päivällinen: Омега 3 , Омега 3 , Now Foods Витамины EVA, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Запеканка стевия и протеин. Välipalat/Muut: Вигода Зерновий Мікс (Жорик Обжорик) Вигода. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|