Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
2190 kcal
|
Rasva: 75,34g | Prot: 92,37g | Hh: 282,70g.
Aamiainen: Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Листовых Неаполь, Индилайт Ветчина из Индейки, ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, Zero Соус Медово-Горчичный, Mission Deli Лаваш Деревенский. Lounas: ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, ВкусВилл Эдамаме, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Огурец (с Кожурой), РИФ Мясо Мидий Варёно-Мороженное, Сэн Сой Соевый Соус, Мёд, Чеснок, Масляный Король Кунжутное Масло, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Груша, Русагрогрупп Сахар Тростниковый «Брауни», Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Päivällinen: Lambertz Пряники на Тонкой Вафле Глазированные Сахарной Глазурью, Верность Качеству Априори Молочный Шоколад с Малиной, Чеснок, ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, Мёд, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Сэн Сой Соевый Соус, РИФ Мясо Мидий Варёно-Мороженное, Масляный Король Кунжутное Масло. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Лосось в Сливочном Соусе, Лаваш Армянский. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadiatikhonova
|