|
Запеканочка ❤️😌
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1673 kcal
|
Rasva: 83,37g | Prot: 95,73g | Hh: 129,05g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо, Селянський Кефир 1%, Dobele Овсяная Каша, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Оливковое Масло. Lounas: Ferrero Ferrero Rocher, Руккола, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA, Рафаэлло Конфеты, BioTechUSA BCAA, Яйцо, Сильпо Пицца Четыре Сыра. Päivällinen: Омега 3 , Омега 3 , Now Foods Витамины EVA, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Запеканка стевия и протеин. Välipalat/Muut: Вигода Зерновий Мікс (Жорик Обжорик) Вигода. lisää...
|
|
 Kommentit
330 ккал (это с кофе ☕️ с молоком)
кбжу запеканки с овсянкой и поотеином 217ккал 32.3/5.11/10.77
Кбжу молока 81 4.5/3.75/7.35 и 7 из них сахара
Кбжу кофе 4ккал ☕️😂😂😂
Я вечером обычно пью без молока, но что-то захотелось
Итого за день 1532 съеденно(с учетом пиццы и конфеток и кофе с молоком😂😂) думала 1800 будет.
Потраченно 2463, еще не вечер😌
|
Подскажите, какой протеин используете?
13 maalis 23 jäseneltä: Julia NeRoberts
|
тот что Бог пошлет 😅 точнее что муж отдаст, если ему не нравятся какой-то на вкус пить, то могу получить его в готовку😌 честно только привыкну к банановому или с привкусом печенья- заканчивается😅
Вы можете в целом любой взять:смотрите что бы меньше сахара и углеводов было в составе;
Можно использовать козеин myprotein -шоколад и клубника, были раньше не плохие😅
|
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|