Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
2060 kcal
|
Rasva: 55,67g | Prot: 120,87g | Hh: 173,03g.
Aamiainen: Arla Skyr, Quantum Leap Fitness ISO Whey Himbeere Joghurt, Bodylab24 Whey Protein Neutral, Milch 1,5%, Kaffee, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g). Lounas: Käsekuchen, Lidl Apfelmus, Weißes Mehl, Arla Skyr, Iglo Rotkraut mit Apfel, REWE Bio Maronen, Wildschweinfleisch. Päivällinen: Roter Tafelwein, Dornfelder, Leicht und Fit Camembert , Favorini Waffelröllchen, Pringles Paprika, Riesling. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks. lisää...
|
Painonpudotus 7,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|