Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1529 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 119,96g | Hh: 149,98g.
Aamiainen: Wild Protein Shake Vainilla, Miel, Kingsbury Pan Duo Light (50g), Huevo, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina. Lounas: Huevo, Buen Corte Carne Molida 10% Grasa, Pepinillo Dulce, Cebollas, American Classic Mostaza, Hellmann's Ketchup Light, Ideal Pan Hamburguesa. Päivällinen: Arroz Blanco Cocido, Palta, Tomates, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Välipalat/Muut: Plátano. lisää...
|
Painonpudotus 10,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenniffertt__
|