Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1953 kcal
|
Rasva: 98,71g | Prot: 56,99g | Hh: 181,24g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, ВкусВилл Оладьи на Кефире, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Чай с Сахаром, Увелка Каша Овсяная с Яблоком и Абрикосом. Lounas: Магнит Хлеб "Бородинский Особый", Салат Овощной со Сметаной, Вязанка Наггетсы Сливушки. Päivällinen: Лента Морковь по-Корейски , Лента Спаржа по-Корейски, Жигулевское Светлое Пиво. Välipalat/Muut: Bounty Шоколадный Батончик, Чай. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|