|
iseng Nimbang Abis Sarapan 🤣
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1405 kcal
|
Rasva: 64,70g | Prot: 70,67g | Hh: 132,37g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih, Tahu Goreng, Paha Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lounas: ABC Saus Sambal , Pentol. Päivällinen: Arnon Roti Sisir Mentega, Nasi Putih, Paha Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Cahkwe. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|