Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
2200 kcal
|
Rasva: 133,94g | Prot: 89,80g | Hh: 131,10g.
Aamiainen: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Черника (Несладкая, Замороженная), Хлеб Миндальный, Яйцо Всмятку, Бекон (Жареный), Кедровые Орехи , Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Правильное Решение Сельдь Филе-Кусочки в Майонезе, Черника (Несладкая, Замороженная), Хлеб Миндальный, Яйцо Всмятку, Лента Люля-Кебаб. Päivällinen: Только Польза Семена Подсолнечника , Каждый День Черная Смородина Замороженная, Киноа с Морепродуктами. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский, Белый Город Молоко 2,5%, Кедровые Орехи, Талицкий Молочный Завод Сырок Творожный с Изюмом, Кекс с Черникой и Рикоттой. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|