Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 54,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1547 kcal
|
Rasva: 70,51g | Prot: 108,18g | Hh: 130,68g.
Aamiainen: Ovo Mexido. Lounas: Ponkan, Peito de Frango, Abobrinha, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Maçã, Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido. Välipalat/Muut: Queijo Meia Cura, Queijo Meia Cura, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marciafsf50
|