Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2015
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
792 kcal
|
Rasva: 12,60g | Prot: 23,24g | Hh: 147,58g.
Aamiainen: Вода. Lounas: Авак Лаваш Армянский, Напиток из Шиповника, Овсяная Каша на Воде, Салат Овощной, Лаваш Армянский. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|