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Trotz strenger Kontrolle und Unter 1000 Kalorien, Gewicht Zunahme.. drehe durch
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
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773 kcal
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Rasva: 23,56g | Prot: 16,44g | Hh: 131,03g.
Aamiainen: Macarons, Kaffee mit Milch. Lounas: Balsamico, Kürbissuppe, Karotten. Päivällinen: Balisto Korn Cereal, Ja! Fleischwurst, Äpfel. Välipalat/Muut: Storck Eisbonbons , Krüger Cappuccino Caramel-Krokant. lisää...
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 Kommentit
Hey, es könnte sein das du zu wenig Kcal isst.
Der Körper geht dann in eine Art "Schutz vorm Verhungern Modus" und speichert alles was du isst direkt ein und meistens in Fett, um für anstehende Zeiten mehr zur Verfügung zu haben.
Versuch mal entsprechend deinem Körpergewicht und Größe die kcal zum abnehmen zu berechnen. Liebe Grüße
14 maalis 23 jäseneltä: oroawinkler
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Es nervt einfach nur... seit 4 Tagen immer noch stillstand und jetzt auch noch Zunahme. Deswegen habe ich ja die Kalorien nich weiter eingeschränkt.
Das ist alles zum resignieren.
14 maalis 23 jäseneltä: k.to.
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Ich würde es auch nicht machen, mindestens 1200 Kalorien sollten es schon sein
14 maalis 23 jäseneltä: LilliElli
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Wenn der Tank leer ist kann man davon auch nix mehr in den Kanister umfüllen. Soviel zum Hungermodus.
14 maalis 23 jäseneltä: Multigirl80
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@k.to: Wenn du richtig trackst ist es bei deinem Ausgangsgewicht fasst unmöglich dabei noch zuzunehmen
14 maalis 23 jäseneltä: Multigirl80
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