Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1117 kcal
|
Rasva: 26,01g | Prot: 57,71g | Hh: 163,56g.
Aamiainen: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Domatesler, Salatalık, Yumurta, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik, Spagetti. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|