|
Добавляю в овощной салат мягкий обезжиренный творог от Савушкина и как будто салат со сметаной 🥗
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1136 kcal
|
Rasva: 11,76g | Prot: 98,55g | Hh: 153,19g.
Aamiainen: Куриное Филе Жареное без Масла, Самокат Багет, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lounas: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Barilla Спагетти Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ролл с Креветкой. Välipalat/Muut: Самокат Чипсы Пшеничные, Сава Вяленое Мясо Jerky Филе Куриное. lisää...
|
|
 Kommentit
мне кажется фат сикрит с калориями врёт
14 maalis 23 jäseneltä: ZVDT
|
Обезжиренный творог не советую кушать вообще.
14 maalis 23 jäseneltä: RedBill61
|
Барилла спагетти - 359 ккал/100 грамм - на пачке написано :)
14 maalis 23 jäseneltä: Burg_
|
Burg_ на пачке написано на 100гр сухого продукта 🤨
14 maalis 23 jäseneltä: nocnamora
|
Для снижения калорий я макароны развариваю. Чем больше в них воды, тем меньше ккал
14 maalis 23 jäseneltä: Elena_geakea
|
Просто на вид объёмнее порция, ккал те же))
14 maalis 23 jäseneltä: Urmanchik
|
14 maalis 23 jäseneltä: Urmanchik
|
Все взвешиваю и указываю точный размер порции
14 maalis 23 jäseneltä: Elena_geakea
|
так взвешивать продукты после термической обработки - вообще не точные калории.. все нужно вписывать в сухом виде, а если в макарон будет больше воды, то калории никуда не денутся 💀💀
14 maalis 23 jäseneltä: сеули
|
Возможно, но я в этом вопросе больше доверяю диетологу 🤗
14 maalis 23 jäseneltä: Elena_geakea
|
Боже почему я не додумалась до этого, это гениально.
14 maalis 23 jäseneltä: Олисия__
|
Попробуйте добавить ещё к творогу немного сахзама, это пушка))
14 maalis 23 jäseneltä: hello_ali
|
Всё равно выходит приблизительно по ккал. Точно рассчитать невозможно. Если ещё и думать в каком виде лучше взвешивать, можно сойти с ума. Я тоже считаю отварные макароны, или гречку.
14 maalis 23 jäseneltä: Natalie Moon♡
|
Всем привет. Подскажите чем можно заменить мясо, в пост не ем.
14 maalis 23 jäseneltä: antonida-kaneva
|
В пост мясо можно заменить теми продуктами где много белка, например, бобы (чечевица, фасоль, горох и другие), грибы, тофу, нут, соевые бобы
15 maalis 23 jäseneltä: Elena_geakea
|
Да, я в творог такой добавляю джем низкокалорийный на перекус и очень вкусная вкусняшка выходит 😋
15 maalis 23 jäseneltä: Elena_geakea
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_geakea
|