|
Возникла проблемка ) пытаюсь решить, надеюсь поможет ~ 88к
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1218 kcal
|
Rasva: 50,56g | Prot: 36,64g | Hh: 154,87g.
Aamiainen: Вафельный торт. Lounas: Свинина, Гречка Отварная. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Чернослив, Банан, Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Вафельный торт, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад , Lucky Days Рулет. lisää...
|
|
145 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Отдыхать рил - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
поможет, но нужно пить больше воды и минимум 30г чистой клетчатки, в отрубях это грамм 50-60
14 maalis 23 jäseneltä: zubarevaevgeniya
|
14 maalis 23 jäseneltä: drugsling
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - drugsling
|