|
Сегодня качнула спину.
*Пуловер 10кг 3*10
*ТВБшх 35*12,30*12,25*15
*ТНБ 35*12,30*12,25*15
*ТРЦ в блоке 25кг 4*15
*Пресс на скамье 4*30
*Жим лёжа 11кг*20р, 16кг 2*15
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
3512 kcal
|
Rasva: 122,03g | Prot: 148,97g | Hh: 511,84g.
Aamiainen: Трубчевскхлеб Хлеб Балтийский, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Lounas: Магнит Грейпфрут, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Борщ со Свининой, KDV Карамель Кремка. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Пряники с Вишневой Начинкой . lisää...
|
|