Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1233 kcal
|
Rasva: 63,14g | Prot: 65,17g | Hh: 100,34g.
Aamiainen: Kerupuk Udang, Nasi Goreng. Lounas: SuperIndo Usus Sapi, Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Bumbu Kacang, Sate Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Pepaya, Kartika Sari Pisang Bolen. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|